quinta-feira, 19 de agosto de 2010

Nutricionista da Linha Bioslim dá dicas para não engordar



Driblar a sensação de frio e optar por alimentos mais saudáveis estão entre os conselhos de especialista.

O peso ideal e o corpo perfeito são as grandes metas que normalmente se buscam para as férias de verão. No entanto, com o fim do ano ainda distante, muita gente se esquece que a hora de se preocupar com isso é agora, nas férias de inverno. De acordo com a nutricionista da Linha Bioslim, Stefania Valente, essa é a época de criar bons hábitos alimentares e uma prática de exercícios regular. Ela reforça que, com o metabolismo acelerado por causa do frio, perder peso na estação mais fria do ano pode ser mais fácil que no verão.

Para a nutricionista, a quebra de rotina das férias é um dos principais fatores da dificuldade para manter o peso ideal. Como a pausa nas atividades, muitas vezes, leva a uma pausa nos exercícios físicos, é natural que as pessoas engordem. “Se continuarmos comendo na mesma quantidade que no dia a dia, ocorrerá o ganho de peso”, diz Stefania. Além disso, a rotina alimentar também é modificada. Segundo a especialista, “as pessoas comem mais quando ficam em casa”, além de dedicarem mais tempo às experiências culinárias – na maioria das vezes, nada saudáveis.

No que se refere à qualidade da alimentação, Stefania é categórica. Para ela, além de comerem mais, as pessoas comem errado devido à sensação de frio. “Buscamos alimentos mais consistentes, mais pesados, que, por sua vez, são mais calóricos”, diz a nutricionista. A sensação de frio, no entanto, engana o organismo. Isso porque, de acordo com ela, as pessoas estão em ambientes climatizados, normalmente usando muita roupa, ou seja, não precisam de mais energia do que normalmente.

Quem aproveita as férias para viajar e não quer deixar de experimentar os pratos típicos de outras regiões, a dica é comer menos. “Divida o prato típico com o colega e complemente com opções mais saudáveis”, diz Stefania. Ela ainda lembra que, hoje em dia, não é tão difícil encontrar os ingredientes de pratos típicos nas cidades de origem dos viajantes. “Não podemos pensar que será a última oportunidade de comprar os pratos típicos”, aconselha a nutricionista.

Substituindo as tentações

O conselho de Stefania para resistir às tentações dos inimigos das dietas é substituí-los por opções mais saudáveis. O consumo de queijos, por exemplo, deve-se priorizar a ricota, o cottage e outros queijos de cor clara, que, em geral, são menos calóricos. Para quem gosta de chocolate, a opção ideal são os tipos escuros e meio-amargos. “Os chocolates com mais de 60% de cacau possuem benefícios antioxidantes e têm menos açúcar”, diz a especialista. No entanto, por mais saudáveis que sejam, não se pode esquecer de controlar também a quantidade desses alimentos.

O inverno também representa uma queda no consumo de líquidos e vegetais. Isso porque à temperatura ambiente, líquidos acabam ficando mais frios e desestimulando as pessoas, que querem se manter aquecidas. A dica de Stefania, nesse caso, é priorizar chás claros – camomila e erva-doce – e caldos de sopas. No caso dos vegetais, além de carregarem muito líquido consigo, ter de prepará-los, lavando em água corrente e fria também desestimula. Comprá-los prontos e processados, segundo ela, é uma boa opção.

Sobre a Linha Bioslim – Com 23 produtos aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), a Linha Bioslim é a maior em produtos para dietas de redução de peso. Entre eles estão o Bioslim Chá Vermelho com Hibiscus, Bioslim Chá Verde, Bioslim Chá Branco sabor Maçã, todos em sachês. Bioslim Chá Instantâneo com Chá Verde & Chá Branco nos sabores Limão e Tangerina, Chá Vermelho sabor Maçã e Hibiscus, Chá de Hibiscus e também Bioslim Chá Verde, Mate & Guaraná. Conta ainda com mais 14 produtos, como Shakes nos sabores morango, chocolate, baunilha, maçã & banana, frutas vermelhas), Bioslim Gel (para o tratamento da celulite), Bioslim Quitosana e Bioslim Plus 4 , que auxilia na redução de absorção de gordura e colesterol pelo organismo e Bioslim Colágeno sabor Chá Verde & Limão e o mais inovador Chá Verde Efervescente. Há ainda o novo Bioslim Refeição Salgada nos sabores Queijo & Brócolis, Tomate Seco & Manjericão, Frango & Milho e o mais novo Carne com Legumes.

sábado, 14 de agosto de 2010

Quem é a mulher brasileira?



Infográfico compara a sua realidade com a da maioria das mulheres brasileiras


Elas dominam as universidades, dividem em partes quase iguais o mercado de trabalho, vivem mais, são maioria e querem casar. A mulher brasileira das estatísticas é branca, tem até 19 anos, é solteira, tem filhos, trabalha com carteira assinada, ganha R$ 802 por mês e estudou entre quatro e sete anos. Espera viver 76,8 anos. Mas a brasileira formada por maiorias que é retratada pelas estatísticas é apenas um dos recortes possíveis para entender a realidade de cada cidadã do país.

Durante quase dois meses, o Delas usou pesquisas de âmbito nacional para formar o perfil da brasileira e destacar realidades particulares que nem sempre estão retratadas na maioria. Com base em estudos do IBGE, DataSenado, Dieese e Ibope e consultas a especialistas, procurou o que está por trás dos números:


Sim, elas ganham menos que os homens em todos os segmentos do mercado. O salário médio do brasileiro é quase 40% maior que o da brasileira. Mas como e por que isso acontece?


- Nas universidades, os homens já são minoria. As mulheres ocupam cerca de 380 mil vagas de ensino superior a mais do que eles. Como é o cotidiano dessa situação invertida, ou seja, quando eles é que precisam abrir caminho em cursos "femininos"?


- Se a mulher está cada vez mais consolidada no mercado de trabalho, por que o casamento está crescendo? E quando é que as duas coisas se chocam?


“Nós não podemos falar “a mulher” no singular”, diz a ministra da Secretaria Especial de Políticas para Mulheres, Nilcéa Freire. “Porque nós temos um país muito diverso, muito díspar em matéria de diferenças regionais. As brasileiras guardam diferenças entre si. Há desigualdades entre as próprias mulheres”.

Por causa dessas diferenças, o infográfico “Perfil da Mulher Brasileira” reúne alguns dos dados analisados. Responda às perguntas. O resultado irá comparar a sua realidade com a da maioria das mulheres brasileiras e fazê-la enxergar onde você se encaixa dentro do universo feminino do país.